Kineziologické tejpy jsou elastické pásky pomáhající odbourávat bolest ve svalech a kloubech. Zlepšují funkci svalů, kloubů a šlach. Mají blahodárný vliv na hojení, které svou funkcí urychlují. Použitím kineziologických tejpů mimo jiné zlepšujeme tok krve a lymfatických tekutin, čímž snižujeme otoky a krevní výrony.

Účinek tejpu závisí od její aplikace na kůži. Aplikace tejpu může být stabilizační, lymfatická, snižující napětí ve svalu, stimulační - před výkonem.

V praxi používám i tzv. Cross tejpy , tj. malé mřížkované nálepky, které pozitivně lokálně působí na tzv. Triggerpointy. Triggerpointy jsou bolestivé spoušťové body ve svalech, které mají zvýšenou iritabilitu, mohou se řetězit a způsobovat tak přenesenou bolest.